Chào bác sĩ, tôi tên là Uyên, 27 tuổi. Thời gian gần đây mắt cá chân tôi thường bị sưng lên, có cảm giác đau và căng da, chỗ mắt cá cũng xuất hiện những vết thâm. Tôi hiện tại đi lại khá khó khăn. Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi là tôi đang bị bệnh gì và cho tôi lời khuyên. Cảm ơn bác sĩ.
1. Sưng mắt cá chân là gì
2. Nguyên nhân sưng mắt cá chân
3. Biến chứng của sưng mắt cá chân
4. Khi nào nên đi khám bác sĩ?
5. Xét nghiệm cận lâm sàng
6. Điều trị sưng mắt cá chân
7. Phòng chống sưng mắt cá chân
Lưu ý quan trọng: Bài viết này nhằm cung cấp kiến thức mang tính chất tham khảo. Nếu bạn hoặc người thân có triệu chứng hoặc những vấn đề còn mơ hồ, để hiểu rõ cụ thể trường hợp của bạn/ người thân, Hello Doctor hỗ trợ qua điện thoại hoặc nhắn tin trên facebook. Hello Doctor sẽ cố gắng hỗ trợ tốt nhất cho từng trường hợp một cách cụ thể.
Bác sĩ tham vấn thông tin:
✍ Các bác sĩ Cơ Xương Khớp Hello Doctor
유 Chat Bác sĩ trên Facebook
Mắt cá và bàn chân là 2 nơi thường gặp nhất của triệu chứng sưng phù do ảnh hưởng của trọng lực lên dịch ứ trong cơ thể. Tuy nhiên, sự ứ dịch không phải là nguyên nhân duy nhất gây sưng mắt cá chân. Chấn thương và những hậu quả của viêm cũng có thể gây ứ dịch và phù chân.
Sưng mắt cá chân hay phù chân có thể khiến cho phần dưới của chân bự hơn bình thường. Sưng chân có thể gây khó khăn trong việc đi bộ vì có thể gây đau, làm da cảm thấy căng và bó chặt vùng thấp của chân. Việc biết được nguyên nhân gây sưng phù có thể giúp loại trừ được những tình trạng nguy hiểm.
Nếu bạn đứng quá lâu thì cũng có nguy cơ bị sưng mắt cá chân. Ở lứa tuổi cao, nguy cơ mắc triệu chứng này sẽ tăng lên. Một chuyến bay hay lái xe trong thời gian dài cũng có thể gây sưng mắt cá chân, phù chân và bàn chân.
Một số tình trạng hay bệnh lý sau cũng có thể gây sưng mắt cá chân hay phù chân như:
Thừa cân, béo phì
Tĩnh mạch hoạt động kém
Có thai
Viêm khớp dạng thấp
Huyết khối ở chân
Suy thận
Nhiễm trùng ở chân
Sưng hạch bạch huyết, gây sưng phù ngoại vi do làm tắc nghẽn hệ bạch huyết (hệ bạch huyết góp phần trong lưu thông máu huyết)
Phẫu thuật trước đó như phẫu thuật vùng chậu, chân, mắt cá hay bàn chân
Một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến sưng mắt cá chân hay phù chân như:
Thuốc chống trầm cảm
Thuốc chẹn kênh canxi trong điều trị tăng huyết áp
Các loại thuốc có chứa thành phần hormon ví dụ như thuốc ngừa thai, estrogen hoặc testosterone
Thuốc giảm đau kháng viêm có chứa steroid
Sự viêm nhiễm do chấn thương cấp tính hoặc mạn tính ở chân có thể gây sưng mắt cá chân. Những tình trạng hoặc bệnh lí có thể gây ra kiểu viêm này bao gồm:
Bong gân vùng mắt các chân
Thoái hóa khớp
Gãy bàn chân
Rách hay đứt gân gót Achilles
Đứt dây chằng chéo trước
Một số biến chứng từ việc sưng phù mắt cá chân có thể bao gồm:
Sưng nặng hơn
Đỏ,nóng da vùng sưng
Đột ngột đau vùng sưng
Đau ngực kéo dài từ 1-3 phút
Cảm giác xỉu hoặc choáng váng
Mơ hồ
Nếu bất kì một trong các dấu hiệu trên xuất hiện thì bạn nên đến các cơ sở y tế ngay để được bác sĩ kiểm tra, thăm khám và điều trị thích hợp.
Bạn nên đi đến các cơ sở y tế nếu bạn có những triệu chứng ảnh hưởng lên tim như:
Bạn cũng cần lưu ý các biến dạng hay cong vùng mắt cá chân bất thường. Nếu chấn thương làm bạn khó đứng lên và di chuyển thì bạn cũng cần lưu ý.
Và bạn có thể đến các trung tâm y tế điều trị nếu các biện pháp tại nhà không hiệu quả.
Chăm sóc tại nhà
Để điều trị sưng mắt cá chân tại nhà bạn cần nhớ 4 bước cơ bản sau:
Nghỉ ngơi: hãy để mắt cá và chân của bạn được nghỉ ngơi cho đến khi bạn đi khám bác sĩ để có kết luận chính xác hoặc cho đến khi hết sưng.
Chườm lạnh: đặt túi đá lên vùng da sưng ngay lập tức và để trong vòng 15-20 phút. Sau đó, lặp lại mỗi 3 đến 4 giờ.
Băng ép: dùng băng quấn quanh mắt cá chân và cần bảo đảm lượng tuần hoàn lưu thông ở vùng này. Có thể mang vớ hỗ trợ nếu cần.
Nâng cao: bạn cần nâng cao chân hay mắt cá chân lên trên mức tim (càng cao càng tốt) hoặc bạn có thể nâng tựa trên 2 chiếc gối. Điều này giúp làm lưu thông dịch bị ứ chạy lên vùng phía trên cơ thể, làm giảm sưng chân.
Điều trị y khoa
Nếu bạn đến các cơ sở y tế thì các bác sĩ hầu như có thể chẩn đoán nguyên nhân gây tình trạng này, có thể làm thêm một số xét nghiệm như:
Nếu sưng phù gây ra bởi một tình trạng bệnh lí y khoa như suy tim xung huyết, bác sĩ có thể kê thêm thuốc lợi tiểu tác động lên cơ chế tái hấp thu dịch ở thận và giúp dịch được thải ra ngoài nhiều hơn. Do đó làm giảm sưng phù hiệu quả hơn.
Nếu sưng phù do chấn thương có thể cần phẫu thuật cố định lại xương và vùng bị chấn thương.
Nếu sưng phù gây đau, bác sĩ có thể kê thêm thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng viêm thông dụng trên thị trường như ibuprofen.
Nếu sưng phù nhẹ do thai kì thì thường sẽ tự khỏi sau khi sinh em bé hoặc chế độ nghỉ ngơi thích hợp.
Sau khi điều trị, bạn cần đến bác sĩ lại nếu như:
Sưng trở nên nặng hơn
Khó thở hoặc đau ngực
Cảm giác choáng, muốn xỉu
Điều trị ổn định bệnh nền
Nếu bạn bị bệnh lí nào đó có thể gây phù chân thì cần điều trị tốt và ổn định bệnh nền này. Ví dụ: người bị suy tim sung huyết hoặc suy thận cần giảm lượng dịch nhập vào mỗi ngày.
Tập thể dục
Trong khi bạn không thể lúc nào cũng có thể đề phòng những chấn thương trong các hoạt động thể lực hằng ngày thì việc khởi động tốt và đúng cách có thể giúp ích cho bạn, bao gồm cả đi bộ hoặc tản bộ nhẹ trước khi tập thể dục cường độ nặng. Những vật dụng hỗ trợ thể thao cũng có thể giúp ích. Có những loại giày thể thao có thể giúp ngăn ngừa chấn thương. Bạn cũng nên lựa chọn những loại giày phù hợp với hoạt động hoặc nhu cầu đặc biệt.
Vớ ép
Trong một vài trường hợp, vớ ép có thể giúp ngăn ngừa và làm dịu bớt sưng mắt cá chân và phù chân. Vớ ép tác động một lực ép lên vùng thấp của chân và giúp giảm phù gây ra bởi nhiều tình trạng bệnh lí khác nhau như:
Huyết khối tĩnh mạch sâu
Sưng hạch bạch huyết
Giãn tĩnh mạch
Tĩnh mạch hoạt động không hiệu quả
Bạn nên khám bác sĩ trước khi dùng vớ ép trị sưng mắt cá chân. Chúng nên phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn cần mang vớ suốt ngày và có thể tháo chúng ra trước khi đi ngủ.
Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hạn chế muối sẽ giúp làm giảm ứ nước hay ứ dịch trong cơ thể. Nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn đông lạnh và đóng hộp thường chứa nhiều lượng muối, do đó bạn nên đọc kĩ thành phần ở nhãn dán sản phẩm.
Nâng cao chân
Nếu bạn đứng quá nhiều trong một ngày, bạn có thể gác chân lên hoặc ngâm chân trong nước sẽ giúp ngăn ngừa sưng mắt cá chân.
Bạn Uyên thân mến, bạn hãy thử một số biện pháp tự điều trị mà chúng tôi đưa ra để khắc phục tình trạng sưng mắt cá chân. Nếu vẫn không thấy đỡ hoặc tình trạng trở nên xấu hơn, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn thì bạn nên đi khám bác sĩ ngay. Bạn có thể liên hệ với các bác sĩ của Hello Doctor chúng tôi để nhận được sự hỗ trợ và giúp đỡ qua số điện thoại 1900 1246.