Bạn đang xem bài viết Suy Nghĩ Tiêu Cực Có Phải Dấu Hiệu Của Bệnh Trầm Cảm được cập nhật mới nhất trên website Zqnx.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Em 25 tuổi. Em có tính chậm chạp và suy nghĩ tiêu cực. Em e rằng em sắp bị trầm cảm. Em chưa biết bản thân thích làm nghề gì. Em làm công nhân cũng thua người ta. Nhờ chuyên gia tư vấn cách giúp em. Em cảm ơn chuyên gia ạ.
Bạn thân mến,
Như những gì em chia sẻ trong thư, tôi hiểu hiện tại em đang gặp phải vấn đề khó khăn trong cuộc sống của mình. Bản thân em không biết mình muốn làm nghề gì và có nhiều suy nghĩ tiêu cực. Thực tế, ở độ tuổi của em, nhiều người cũng đứng trước khó khăn như vậy, loay hoay tìm câu trả lời cho tương lai của mình. Có nhiều vấn đề cần suy nghĩ và lo lắng nên em e bản thân mình sắp bị trầm cảm.
Em có nói rằng bản thân mình là người chậm chạp. Vậy những người xung quanh đánh giá như thế nào về em? Do đâu mà em lại trở nên như vậy? Đó vốn là bản tính của em hay do ảnh hưởng của sức khỏe, lối sống? Những suy nghĩ tiêu cực của em là gì? Em thường hay nghĩ đến điều gì nhất? Trong hoàn cảnh đó, em đã cố gắng trấn an bản thân mình và thực sự có những cố gắng trong cuộc sống, thoát ra khỏi suy nghĩ tiêu cực đó hay chưa? Lúc này đây, trong suy nghĩ của em tồn tại những chuyện gì? Em có thường xuyên đưa ra những kế hoạch cho cuộc sống và quyết tâm thực hiện chúng hay không? Từ mối quan hệ với những người xung quanh, em có được mọi người đóng góp ý kiến phải làm sao để bản thân tốt hơn không? Việc em hay so sánh mình với người khác xuất phát từ điều gì? Do em luôn đánh giá thấp chính mình hay thực tế em bị mọi người chê bai? Em có thể thấy những người xung quanh mình có một cuộc sống tốt nhưng thực tế họ cũng phải trải qua những khó khăn, thất bại. Bản thân mỗi người luôn phải cố gắng vì tương lai của chính mình. Em nên thay đổi suy nghĩ của mình, loại bỏ những điều tiêu cực và bồi đắp thêm điều tích cực. Khi đó cuộc sống của em mới bớt đi những căng thẳng, âu lo và buồn phiền.
Bản thân mỗi người luôn có điểm mạnh và điểm yếu. Em có thể hơn người xung quanh điểm này nhưng lại thua điểm khác, thành công trên phương diện này nhưng có thể sẽ thất bại ở phương diện khác. Do đó, em không cần áp lực quá bản thân mình trong việc so sánh với người khác. Bản thân em là người duy nhất, không ai hiểu em hơn chính em, biết mình cần điều gì nhất. Vì thế, em hãy cố gắng làm những gì em thích, trở thành người em muốn và sẵn sàng thực hiện ước mơ của mình.
Tự bản thân em hiểu được những khó khăn mình cần vượt qua và có định hướng cho cuộc sống tương lai của mình. Em cũng không thể để tình trạng này kéo dài vì có thể khiến em trầm cảm. Vì thế, em phải ngừng những suy nghĩ tiêu cực của mình thay vào đó là hình thành nên một lối sống, tư duy lạc quan, yêu đời. Mọi sự cố gắng của bản thân sẽ luôn được đền đáp một cách xứng đáng. Nếu em lo lắng, sợ hãi và không bắt tay vào làm công việc gì thì em sẽ không bao giờ có được những điều em mong muốn, khao khát. Thời gian sẽ không chờ đợi em trưởng thành từng ngày mà em buộc phải trưởng thành theo thời gian.
Tổng đài tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến: 24/7: 19006172
Bên cạnh việc thay đổi suy nghĩ của bản thân mình theo hướng tích cực hơn, em nên dành thời gian lập kế hoạch, mục tiêu cho cuộc sống của mình. Mỗi ngày trôi qua, em cần biết bản thân đã làm được gì, còn điều gì em phải phấn đấu. Thay bằng việc em ngồi đó lo lắng, sợ hãi, so sánh với người này người kia thì em nên bắt tay vào làm việc. Em hãy nhìn nhận, xem xét thấu đáo bản thân mình có điểm mạnh gì, niềm đam mê của mình là gì và quyết tâm thực hiện. Việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, rèn luyện sức khỏe tốt cũng là điều cần thiết để giúp em có năng lượng thực hiện công việc của mình. Khi sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, lành mạnh, em mới có thể làm được những gì em mong muốn. Cuộc sống này vốn có những khó khăn, thử thách để thử sức chúng ta, việc của mỗi người là cần cố gắng vươn lên. Em nên nói chuyện với bố mẹ, bạn bè và những người khiến em tin tưởng để mọi người giúp em đánh giá bản thân mình tốt hơn. Đó cũng là một cách để em biết được mình phải làm như thế nào cho đúng. Đứng trước những áp lực, khó khăn của cuộc sống em nên thay đổi suy nghĩ của mình, đừng cảm thấy tiêu cực, chán nản mà hãy hướng suy nghĩ theo cách tích cực hơn. Cho dù em có lựa chọn công việc như thế nào thì điều đó cũng khẳng định em đã trưởng thành, vượt qua được thử thách của bản thân mình.
Trong khuôn khổ bài viết của mình, tôi chỉ hỗ trợ được vấn đề của em như vậy. Nếu em còn điều cần chia sẻ, tôi sẵn sàng lắng nghe và cùng em đưa ra hướng giải quyết cho mình. Mong em sớm vượt qua khó khăn này và tìm được nhiều niềm vui trong cuộc sống.
Thân mến chào em!
Cập nhật : bởi
Mất Ngủ Chán Ăn Hay Khóc Tự Dưng Buồn Có Phải Dấu Hiệu Của Trầm Cảm?
– Buồn bã và tuyệt vọng;
– Giảm khả năng tập trung;
– Cảm thấy bản thân vô dụng;
– Khóc không rõ nguyên nhân;
– Gặp các vấn đề về tiêu hóa;
– Dễ dàng nóng giận và bực tức;
– Tự cô lập bản thân với mọi người;
– Có dấu hiệu trầm cảm dẫn đến tự sát;
– Rối loạn giấc ngủ do thức đêm hoặc ngủ rất nhiều;
– Không hào hứng tham gia bất kỳ hoạt động xã hội nào;
– Thay đổi khẩu vị ăn uống thất thường.
Trầm cảm gây ra những biến đổi về thể chất và tinh thần
– Rối loạn lo âu: Bạn không còn tự tin vào bản thân mình và thường xuyên thấy mình vô dụng không thể làm được việc gì.
– Rối loạn giấc ngủ: Lo lắng và suy nghĩ nhiều sẽ khiến bạn trằn trọc khó ngủ hoặc ngủ rất nhiều. Đây cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã gặp phải chứng trầm cảm.
– Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột: Do thói quen ăn uống thay đổi theo cảm xúc mà bạn có thể tăng cân nhanh chóng dẫn tới béo phì hoặc sụt cân đột ngột đến mức suy dinh dưỡng.
– Lạm dụng chất kích thích: Khi buồn phiền, bạn cũng thường có xu hướng sử dụng các chất kích thích như: Ma túy hoặc rượu bia để giải tỏa cảm xúc.
Kim Thần Khang – Giải pháp số 1 cho người trầm cảm
Trầm cảm không còn là cái tên xa lạ trong xã hội hiện đại. Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 3,6 triệu người bị trầm cảm, chiếm 4% dân số (số liệu 2015), trong đó khoảng 5.000 người chết vì tự tử do trầm cảm. Đây thực sự là con số báo động, đòi hỏi phải có sự chung tay góp sức của toàn xã hội.
Để ngăn chặn mối hiểm họa trên, các nhà khoa học Việt Nam đã không ngừng nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Giải pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm tối ưu nhất hiện nay.
là công thức thảo dược độc đáo, tác động đến nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh, giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao , có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng trầm cảm, làm tăng nồng độ serotonin – hormone hạnh phúc, giúp ổn định tâm trạng. Bên cạnh đó, sự xuất hiện của thành phần uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, căng thẳng, loại bỏ suy nghĩ muộn phiền, đem lại sự thư giãn tinh thần.
Để tăng cường hiệu quả, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như: Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, đem lại giấc ngủ sâu; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Với những đặc tính ưu việt trên, Kim Thần Khang không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh. Do đó, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người trầm cảm.
Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện suy nhược thần kinh, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội khoa học lớn và nhận được nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, Kim Thần Khang là một trong số ít sản phẩm uy tín đạt được tất cả các tiêu chí này.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả
Siêu khuyến mãi – Tích điểm nhận quà – “Mua 6 – tặng 1”
Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Kim Thần Khang trong suốt thời gian qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình “Tích điểm – Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 – tặng 1. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Kim Thần Khang và tích điểm thành công trên hệ thống, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang miễn phí. Như vậy, bạn đã chỉ phải trả 1.320.000 thay vì 1.540.000đ để có 7 hộp sản phẩm Kim Thần Khang (Tiết kiệm gần 15%, tương đương 220.000đ).
Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà.
Chuyên gia nói gì về sản phẩm Kim Thần Khang?
Chứng trầm cảm như bóng đen bao trùm cuộc sống của nhiều người. Do đó, để bảo vệ sức khỏe của bản thân, bạn hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang mỗi ngày!
Bên cạnh chương trình “Tích điểm – Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Những Dấu Hiệu Của Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai
Định nghĩa trầm cảm là gì ?
Trầm cảm có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với một số chị em, biểu hiện mỗi người mỗi khác, chẳng vì một lý do cụ thể nào.Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng tới mẹ bầu về mặt tình cảm, thể chất, trong cách cư xử mà nó còn khiến em bé trong bụng cũng bị ảnh hưởng.
Dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm khi mang thai
Luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, thất vọng hoặc trống rỗng.
Dễ cáu kỉnh, bối rối, lo âu hoặc thường xuyên khóc vô cớ.
Giảm hoặc mất hứng thú đối với môi trường xung quanh.
Giảm hoặc tăng cân trên 5% trọng lượng cơ thể trong vòng một tháng.
Kích thích tăng động hoặc chậm chạp.
Nhịp tim tăng, có hiện tượng choáng ngất, toát mồ hôi, khó thở, cảm thấy mình giống như bị suy tim hoặc có cái gì đó đang tấn công mình.
Hành xử và kỹ năng xã hội không được như trước, phán đoán không linh hoạt.
Khi có những triệu chứng trên, bạn nên đi khám với bác sĩ trầm cảm để được đánh giá tình trạng và tư vấn điều trị kịp thời.
Khi mang thai chị em có nguy cơ trầm cảm cao hơn – Ảnh: Pixabay
Nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm trong thai kỳ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở thời kỳ tiền sản về cả khách quan và chủ quan. Cụ thể là:
Do hormone
Nhiều chuyên gia tin rằng hormone thai kỳ chính là thủ phạm. Sự tăng giảm của hormone ảnh hưởng đến tất cả phụ nữ có thai nhưng một số sẽ nhạy cảm hơn. Nội tiết tố thay đổi làm cảm xúc của thai phụ thay đổi theo hướng mạnh hơn. Với các vấn đề hay nhạy cảm hơn với những vấn đề xảy ra.
Yếu tố về tình cảm
Những chuyện cãi vã, mâu thuẫn giữa hai vợ chồng hay với những người xung quanh. Cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nhiều mối quan hệ xung quanh nếu không được giải quyết một cách thoải mái nhất. Nó sẽ khiến chị em phụ nữ cảm thấy buồn rầu, khó chịu, lo lắng… Cùng với sự nhạy cảm trong khi mang bầu thì trầm cảm rất dễ xảy ra.
Yếu tố nguy cơ:
Tiền sử đã mắc bệnh trầm cảm
Gia đình có người bị trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực
Các bệnh tật không được điều trị tốt khi còn nhỏ
Thai phụ không nhận được sự quan tâm đầy đủ của gia đình và xã hội
Thai phụ sống trong gia đình có các vấn đề về bạo hành chồng vợ…
Mang thai ngoài ý muốn: có những trường hợp người mẹ chưa được chuẩn bị về tâm lý về việc có con cũng là một yếu tố dẫn đến trầm cảm. độ mờ da gáy là gì ?
Sự động viên của người chồng giảm thiểu nguy cơ trầm cảm của vợ khi mang thai
Thai phụ trầm cảm dẫn đến hệ quả gì
Ảnh hưởng đến thai nhi
Trầm cảm khi mang thai ngoài việc gây ra những hậu quả không tốt với thai phụ. Thì đối với thai nhi chứng trầm cảm ở mẹ có thể là nguyên nhân dẫn đến sảy thai, đẻ non, thai nhi phát triển không tốt. Sau khi sinh có thể thai nhi gặp phải một số chứng bệnh như tự kỷ, chậm phát triển.
Có thể gây ra bệnh trầm cảm sau sinh
Trầm cảm khi mang thai không có nghĩa là một người phụ nữ sẽ có trầm cảm sau khi sinh. Tuy nhiên khoảng 50% phụ nữ bị trầm cảm nghiêm trọng trong khi mang thai tiếp tục phát triển bệnh trầm cảm sau sinh. Điều trị trong thời gian mang thai. Có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm sau khi sinh phát triển đáng kể.
Điều trị bệnh trầm cảm trong thai kỳ
Điều trị trầm cảm ở thai phụ cần có sự phối hợp của bác sĩ chuyên ngành sản khoa và bác sĩ chuyên khoa tâm bệnh. Sản phụ sẽ được tư vấn về các nguy cơ ảnh hưởng của trầm cảm đến sức khỏe của cả mẹ và con. Các biện pháp điều trị sẽ được áp dụng. Thai phụ sẽ được khuyên và áp dụng các biện pháp cai rượu, thuốc lá, loại bỏ thói quen có hại. Và điều chỉnh lối sống và hành vi trước khi quyết định việc dùng thuốc chống trầm cảm. Tuy
Liệu pháp tâm lý
Có thể chỉ cần điều trị bằng cách loại bỏ các yếu tố nguy cơ và liệu pháp tâm lý. Điều chỉnh hành vi, lối sống.Luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì lau nhà, dọn cửa, hãy đọc sách, ăn sáng trên giường và đi dạo trong công viên….Tâm sự những điều làm bạn sợ hãi với người thân. Để nhận được sự chia sẻ. Nên nghe, đọc, xem những thứ trong sáng để em bé sinh ra cũng sẽ có những suy nghĩ, tư tưởng như thế. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn.
Sử dụng thuốc
Khi dùng thuốc chống trầm cảm, một số tác dụng không mong muốn đã được báo cáo. Ví dụ như tăng đường huyết, tiền sản giật, các vấn đề về nhau thai, vỡ ối sớm, chảy máu, đẻ non, tăng tỷ lệ mổ đẻ…Khi dùng thuốc chống trầm cảm cho thai phụ. Thì nhất thiết phải được thầy thuốc chuyên khoa cân nhắc kỹ lợi hại. Cũng như đáp ứng điều trị của bệnh nhân để chọn phương án tối ưu.
Mất Ngủ Lo Âu, Dấu Hiệu Của Bệnh Trầm Cảm!
Mất ngủ lo âu là biểu hiện của bệnh gì? Mất ngủ lo âu là gì? Mất ngủ lo âu có nguy hiểm không? Nguyên nhân vì sao dẫn đến mất ngủ lo âu?
Trãi qua quá trình mất ngủ tôi mới thấy một giấc ngủ ngon vào ban đêm là một món quà sức khỏe lớn lao.Trước đây, tôi đã trãi qua một thời gian dài với chứng mất ngủ lo âu kéo dài và đối mặt với căn bệnh trầm cảm nguy hiểm. Mối quan hệ giữa chứng mất ngủ lo âu và căn bệnh trầm cảm:
Mất ngủ lo âu là nhóm bệnh lý có cảm giác hồi hộp, bồn chồn, lo âu trước khi ngủ. Người bệnh sẽ khó chìm vào giấc ngủ liền mà phải trãi qua một thời gian cùng với những lo lắng, hồi hộp. Khi đã may mắn có được giấc ngủ thì người bệnh cũng không thể chìm sâu vào giấc ngủ mà phải giật mình tỉnh giấc trong đêm nhiều lần.
Trãi quan quá trình mất ngủ lo âu kéo dài, người bệnh luôn ở trong tinh thần lo lắng và cảm thấy sợ hãi với giấc ngủ của mình. Cứ kéo dài tình trạng người bệnh sẽ mất tinh thần và sức khỏe giảm sút và nguy hiểm hơn là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. Trầm cảm là căn bệnh xuất phát từ tâm lý và cảm xúc của mỗi con người. Biểu hiện thường thấy là họ tự cô lập bản thân và không muốn tiếp xúc với người khác kể cả những người thân thiết. Trầm cảm xuất phát từ một chấn thương tâm lý, hoặc cảm giác lo âu nào trước đó. Những người mẹ vô tình xa lánh hoặc vứt bỏ đứa con của mình hay những người vô tình đối diện với cái chết là những hiểm họa mà căn bệnh trầm cảm gây ra.
Có thể thấy rằng mất ngủ sẽ không nguy hiểm nhưng cứ ngày này qua tháng nọ chứng mất ngủ cứ đeo đuổi thì nguyên nhân gây ra các căn bệnh quái ác là điều không tránh khỏi. Mất ngủ và trầm cảm là 2 bệnh lý khác nhau nhưng nó có quan hệ mật thiết với nhau. Người mất ngủ lo âu kéo dài là tiền đề gây ra chứng trầm cảm và ngược lại.
Để khắc phục chứng mất ngủ lo âu cũng như trầm cảm người bệnh cần có thời gian cho giấc ngủ và chăm sóc bản thân mình theo lối sống khoa học để bảo vệ sức khỏe cho mình và người thân.
sau 1 tháng sử dụng tôi đã ngủ ngon hơn, khg còn thức giấc nữa đem như trc nữa
hết mất ngủ tinh thần tôi thoải mái hơn hẳn, sản phẩm rất tốt và hiệu quả
Thảo dược trị mất ngủ an toàn mà lại hiệu quả, rất tốt, toi da hết mất ngủ nhờ an giấc hvqy
Cập nhật thông tin chi tiết về Suy Nghĩ Tiêu Cực Có Phải Dấu Hiệu Của Bệnh Trầm Cảm trên website Zqnx.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!