Bạn đang xem bài viết Bệnh Mất Ngủ Khám Ở Đâu? Giải Pháp Tối Ưu Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ được cập nhật mới nhất trên website Zqnx.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bệnh mất ngủ có những triệu chứng nào?
Các triệu chứng trên xảy ra trong vài ngày đến dưới 1 tháng được coi là mất ngủ cấp tính hoặc ngắn hạn. Tình trạng này xảy ra ít nhất ba lần mỗi tuần và kéo dài hơn 1 tháng là mất ngủ mãn tính , gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe bệnh nhân.
Các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp cải thiện giấc ngủ vừa giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều thức ăn ngay trước khi đi ngủ vì cảm giác đầy bụng, bí bách làm bạn khó ngủ hơn. Bữa tối nhẹ nhàng cùng một hộp sữa chua hay một ly sữa ấm giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
– Viện sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai. Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội.
– Khoa nội thần kinh – Bệnh viện Trung ương quân đội 108. Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
– Khoa tâm thần – Bệnh viện quân y 103. Địa chỉ: Số 261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội.
– Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội.
– Khoa thần kinh – Bệnh viện Đại học Y Dược. Địa chỉ: Số 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, Hồ Chí Minh.
– Khoa nội thần kinh tổng quát – Bệnh viện nhân dân 115. Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, phường 12, quận 10, Hồ Chí Minh.
Tùy mức độ nặng của tình trạng mất ngủ, bệnh nhân sẽ được chỉ định dùng các thuốc an thần gây ngủ, thuốc chống trầm cảm hay các liệu pháp điều trị tâm lý khác.
Nhận thấy những hạn chế do thuốc ngủ tây y gây ra, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã tập trung nghiên cứu và cho ra đời viên uống từ thiên nhiên BoniSleep+, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn và hiệu quả. Sản phẩm đã và đang được hàng triệu người mất ngủ tin dùng.
BoniSleep + – Viên uống thảo dược đập tan nỗi lo cho hàng ngàn bệnh nhân mất ngủ
BoniSleep + chiết xuất 100% thiên nhiên với nhiều loại thảo dược giúp an thần nổi tiếng, các hoạt chất quý như lactium, melatonin cùng các vi chất, chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho hoạt động não bộ, cụ thể là:
– Các vi chất cần thiết cho hoạt động não bộ: Magie giúp giãn cơ, an dịu tế bào thần kinh, mang lại cảm giác thư thái. Vitamin B6 làm tăng giải phóng serotonin, giúp giảm căng thẳng, lo âu.
Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniSleep + giúp thư giãn tinh thần, nuôi dưỡng não bộ, mang đến giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn. BoniSleep + thích hợp với các trường hợp mới mất ngủ, mất ngủ do căng thẳng thần kinh, lo lắng, trầm cảm, người mất ngủ lâu năm nhưng cần ngủ nhanh, mất ngủ do các chứng đau,…
Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniSleep + còn tăng lên gấp nhiều lần khi sử dụng công nghệ bào chế hiện đại microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp hiệu quả hấp thu có thể lên tới 100%.
Chính vì thế, chỉ cần uống BoniSleep + với liều 2-4 viên/ngày, trước khi đi ngủ nửa tiếng, sau 1-2 tuần sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện một cách rõ rệt. Sau khi lấy lại được giấc ngủ sinh lý bình thường, người bệnh hoàn toàn có thể giảm liều, dần dần bỏ hẳn BoniSleep + mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon và sâu.
Những đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng BoniSleep + là yếu tố phản ánh chính xác và khách quan nhất hiệu quả, chất lượng sản phẩm. Rất nhiều khách hàng bày tỏ niềm vui, sự biết ơn khi tìm lại được giấc ngủ ngon nhờ BoniSleep +.
“Năm 2015, chị bị mất ngủ vì quá lo lắng về bệnh tật, dẫn đến trầm cảm nặng. Mỗi đêm chị ngủ rất ít, thậm chí nhiều đêm thức trắng. Chị dùng nhiều loại thuốc tây trong 6-7 tháng nhưng hôm ngủ được, hôm chập chờn. Chị sợ dùng thuốc tây lắm vì người luôn mệt mỏi, mặt phù to vì giữ nước.”
“May sao chồng chị tìm được sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Sau nửa tháng dùng BoniSleep +, giấc ngủ của chị bắt đầu được cải thiện. Chị ngủ ngon và sâu giấc 5-6 tiếng mỗi đêm. Sau 1 tháng, chị xin với bác sĩ để giảm dần liều thuốc tây. Sau 3 tháng, chị đã không phải sử dụng thuốc tây nữa rồi mà vẫn ngủ được 7-8 tiếng mỗi đêm. Sáng ngủ dậy, cơ thể khỏe khoắn, minh mẫn, da dẻ hồng hào. Chị cảm ơn BoniSleep + nhiều lắm!”
“Bác mất ngủ từ năm 2008 do căng thẳng thần kinh, trầm cảm. Bác thường xuyên thức trắng đêm, phải dùng kết hợp 2 thuốc tây loại nặng nhất mới ngủ được, nhưng giấc ngủ gượng ép, mê mệt lắm. Cứ thế, bác lệ thuộc vào thuốc ngủ suốt 3 năm liền.”
“Bác đi hỏi khắp nơi mới biết đến sản phẩm BoniSleep + của Mỹ giúp cải thiện giấc ngủ an toàn và hiệu quả. Sản phẩm có thành phần thảo dược nên tác dụng từ từ. Ban đầu, bác dùng kết hợp với thuốc tây thì ngủ được 5 tiếng mỗi đêm, mà giấc ngủ ngon và tự nhiên hơn. Dần dần, bác xin bác sĩ để giảm bớt liều thuốc tây, bác vẫn ngủ được 6 tiếng mỗi đêm, sáng dậy người khỏe khoắn, dễ chịu lắm. Giờ đây, bác không cần dùng thuốc tây nữa rồi mà vẫn duy trì được giấc ngủ tốt. Bác mừng lắm!”
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
Nguyên Nhân Khó Đi Vào Giấc Ngủ Là Gì? Giải Pháp Cải Thiện Ra Sao?
Mất ngủ là gì? Người bị mất ngủ thường có những triệu chứng nào?
Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến khiến bạn , , dễ tỉnh dậy giữa đêm và khó ngủ lại được hoặc thức dậy quá sớm, dẫn đến thời gian ngủ được mỗi đêm rất ít. Thời gian ngủ cần thiết ở mỗi độ tuổi là khác nhau, nhưng thông thường người lớn cần bảy đến tám giờ mỗi đêm để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng cho ngày mới.
Ngủ không đủ giấc làm cạn kiệt mức năng lượng trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi khi thức dậy. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng, sức khỏe, hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống của bạn.
Mất ngủ thường xuyên làm giảm chất lượng cuộc sống
Người bị mất ngủ thường có những triệu chứng sau:
Mất ngủ được phân chia thành hai loại dựa theo thời gian mất ngủ là mất ngủ cấp tính và mất ngủ mạn tính . Nhiều người bị mất ngủ ngắn hạn (cấp tính), thời gian kéo dài vài ngày hoặc vài tuần đến dưới một tháng. Nhưng một số người bị mất ngủ dài hạn (mãn tính), thời gian mất ngủ thường kéo dài một tháng hoặc hơn, đặc biệt ở những người cao tuổi.
Các nguyên nhân khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, nằm trằn trọc không ngủ được bao gồm:
Những lo lắng về công việc, học hành, sức khỏe, tài chính hoặc gia đình chẳng hạn như ly hôn, mất việc,… làm bạn liên tục suy nghĩ về nó kể cả khi chúng ta đi ngủ, dẫn đến chứng khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ. Những căng thẳng này thường gây ra chứng mất ngủ tạm thời, nếu căng thẳng lớn hoặc kéo dài có thể dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên.
Nhịp sinh học của bạn hoạt động như một chiếc đồng hồ bên trong cơ thể, điều hòa những thứ như chu kỳ ngủ-thức, sự trao đổi chất và nhiệt độ cơ thể bạn. Sự thay đổi nhịp sinh học sẽ khiến hoạt động của cơ thể bị rối loạn, dẫn đến mất ngủ. Các đối tượng thường xuyên thay đổi múi giờ, làm việc ca đêm hoặc thường xuyên thay đổi ca làm việc rất dễ bị mất ngủ kiểu này.
Một số thói quen khiến bạn khó ngủ bao gồm lịch trình đi ngủ không đều đặn, ngủ trưa quá nhiều khiến không buồn ngủ vào ban đêm, vận động mạnh và vận động nhiều trước khi ngủ, không gian phòng ngủ không thoải mái.
Ngoài ra, việc xem tivi, chơi điện tử, điện thoại thông minh hoặc tiếp xúc với màn hình máy tính ngay trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của bạn do ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử đánh lừa não bộ, khiến não bộ nhầm tưởng là ban ngày, làm bạn khó đi vào giấc ngủ hơn
Ăn quá nhiều vào buổi tối:
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ là được, nhưng ăn quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy đầy, tức bụng và không thoải mái khi nằm. Nhiều người còn bị ợ chua, trào ngược acid và thức ăn từ dạ dày lên thực quản sau khi ăn gây cảm giác khó chịu và không thể ngủ được
Sử dụng cafein, thuốc lá và rượu:
Thói quen hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, trà và đồ uống có chứa cafein khác vào buổi chiều muộn hoặc buổi tối sẽ kích thích não bộ, khiến bạn khó ngủ hơn. Nếu bạn uống rượu trước khi đi ngủ, rượu sẽ ngăn chặn các giai đoạn sâu hơn của giấc ngủ và thường khiến bạn bị thức giấc giữa đêm.
Một số bệnh lý như hen suyễn, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), các chứng đau (đau dạ dày, đau khớp, đau do ung thư)… cũng khiến bạn khó chịu, đau đớn, làm bạn khó ngủ hơn
Sử dụng thuốc có tác dụng phụ gây mất ngủ:
Có nhiều loại thuốc có thể cản trở giấc ngủ, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc giảm đau, thuốc trị cảm sốt có chứa caffeine. Các loại thuốc này có thể làm bạn tỉnh táo hơn, gây khó ngủ hơn.
Hậu quả của việc khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc
Mất ngủ dù xảy ra vì bất cứ lý do gì cũng đều ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất của chúng ta. Những người bị mất ngủ cho biết chất lượng cuộc sống của họ thấp hơn hẳn so với những người có giấc ngủ tốt. Các hậu quả của chứng mất ngủ bao gồm:
Làm việc không hiệu quả hoặc kết quả học tập sa sút.
Buồn ngủ, mệt mỏi, uể oải vào ban ngày, phản ứng chậm khi lái xe và nguy cơ tai nạn cao hơn.
Rối loạn sức khỏe tâm thần, dễ bị trầm cảm, rối loạn lo âu.
Tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch khác.
Giải pháp cải thiện tình trạng khó đi vào giấc ngủ.
Dựa trên các nguyên nhân khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ, các chuyên gia đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn như:
Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm và thức dậy vào cùng một giờ mỗi sáng. Không ngủ trưa quá nhiều, thời gian ngủ trưa chỉ nên kéo dài khoảng 30 phút.
Không sử dụng điện thoại, máy tính hay xem ti vi quá lâu trước khi đi ngủ.
Tránh đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, tránh hút thuốc và uống rượu vào cuối ngày.
Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng và stress.
Tập thể dục thường xuyên. Cố gắng không tập thể dục sát giờ đi ngủ. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất 3 đến 4 giờ trước khi ngủ.
Tránh ăn quá nhiều thức ăn khó tiêu ngay trước khi đi ngủ. Nhưng một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ hoặc một ly sữa ấm có thể giúp bạn dễ ngủ hơn.
Giữ cho phòng ngủ luôn yên tĩnh và không quá ấm hoặc quá lạnh. Nếu ánh sáng là vấn đề khiến bạn khó ngủ, hãy sử dụng miếng bịt mắt. Để giảm bớt âm thanh xung quanh, hãy thử dùng nút tai.
Nếu bạn thường thao thức và lo lắng về mọi thứ khi đi ngủ, hãy tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ như đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc đi tắm 1 giờ trước khi ngủ.
Không nên lạm dụng thuốc tây để ngủ. Các loại thuốc tây chỉ điều trị về triệu chứng mất ngủ trong thời gian đầu nhưng gây giấc ngủ mộng mị và dễ gây nhờn thuốc, lệ thuộc thuốc, rất khó bỏ, khi bỏ đột ngột có thể gây hiện tượng bật lại, tức là làm tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn.
Lactium – Tinh chất vàng giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, mang lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên
Lactium được chiết xuất từ đạm sữa, hoàn toàn từ tự nhiên chứ không phải hoạt chất tổng hợp hóa dược nên rất an toàn với sức khỏe con người. Lactium được các nhà khoa học đánh giá là hoạt chất kỳ diệu cho giấc ngủ.
Rất nhiều các nghiên cứu tiến hành tại nhiều quốc gia tiên tiến trên thế giới như Pháp, Mỹ, Nhật,… đã chứng minh hoạt chất lactium giúp nuôi dưỡng và tái tạo sức khỏe hệ thần kinh và não bộ. Từ đó xua tan những căng thẳng, mệt mỏi, stress giúp lấy lại giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Đặc biệt giấc ngủ mang đến là sinh lý tự nhiên chứ không phải giấc ngủ mộng mị, mê mệt như khi sử dụng thuốc tây.
Ngày nay các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã nghiên cứu và bào chế viên uống BoniSleep + có chứa Lactium và rất nhiều thảo dược thiên nhiên an toàn giúp bệnh nhân khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ lấy lại được giấc ngủ ngon.
BoniSleep + – Sản phẩm tiên phong chứa lactium và nhiều thảo dược quý giúp ngủ ngon hơn
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe BoniSleep + được sản xuất tại nhà máy J&E International của Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến áp dụng công nghệ hiện đại, đạt chứng nhận của WHO và Cục quản lý dược phẩm, thực phẩm của Hoa Kỳ về an toàn. BoniSleep + được nhập khẩu nguyên lọ và được bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành rộng rãi trên thị trường nhiều năm.
Thành phần và tác dụng của BoniSleep +
BoniSleep + có công thức toàn diện với 3 nhóm thành phần:
– Nhóm giúp nuôi dưỡng thần kinh và não bộ: Lactium. Tinh chất Lactium giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và tái tạo sức sống não bộ, giúp lấy lại tâm trạng thoải mái, sảng khoái, giải tỏa lo âu. Đặc biệt, theo nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật Bản năm 2006, khi dùng liều 150mg Lactium trên 44 người tình nguyện sau 4 tuần cho kết quả cải thiện 66% giấc ngủ.
– Nhóm thành phần giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn: Melatonin. Thành phần này là hormon tự nhiên được tiết ra từ tuyến tùng giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ và điều hòa nhịp sinh học của cơ thể; nhân sâm Ấn Độ, rhodiola rosea, các thảo dược giúp an thần như nữ lang, lạc tiên, hoa bia…
– Nhóm giúp giảm căng thẳng, stress, lo âu: 5 HTP, L-theanin từ lá chè. Đây là những thành phần giúp tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh, cùng với GABA giúp tăng tần suất sóng alpha, giảm tần suất sóng beta tạo trạng thái thư giãn, giảm căng thẳng.
Nhờ công thức toàn diện đó, BoniSleep + giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, duy trì hoạt động hệ thần kinh ổn định, giảm căng thẳng, tạo giấc ngủ ngon và sâu. BoniSleep + đều chứa các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên, rất an toàn, không có tác dụng phụ. BoniSleep + là một trong các sản phẩm tiên phong chứa hoạt chất quý Lactium giúp lấy lại giấc ngủ ngon một cách tự nhiên và an toàn cho bệnh nhân mất ngủ.
Với hiệu quả vượt trội, giúp lấy lại giấc ngủ ngon, cải thiện chất lượng cuộc sống cho hàng ngàn bệnh nhân mất ngủ trên toàn quốc, BoniSleep + đã vinh dự được chúng tôi Trần Đáng – chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng danh hiệu “huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” vào năm 2017.
Khách hàng sử dụng và cảm nhận về BoniSleep +như thế nào?
Anh Thắng chia sẻ: “Anh làm nhân viên lái xe cho công ty nước giải khát Vạn Xuân, công việc liên tục bận rộn cộng với thời gian làm việc thất thường lúc ngày lúc đêm khiến anh bị rối loạn giấc ngủ. Anh rất khó đi vào giấc ngủ, nhiều hôm nằm từ 8 giờ tối đến 1 giờ đêm mới ngủ được, thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm, thậm chí lắm hôm mất ngủ trắng đêm. Anh mệt mỏi lắm!”
“Thật may mắn, anh biết đến BoniSleep + qua một chương trình tư vấn sức khỏe. Anh dùng BoniSleep + thấy giấc ngủ được cải thiện rõ lắm, thời lượng giấc ngủ tăng từ 4 – 5 tiếng một đêm đến 8 tiếng một đêm. Sáng thức dậy anh thấy người khỏe khoắn, tỉnh táo lắm. Lúc đầu anh uống 4 viên trước khi đi ngủ, về sau khi ngủ được rồi anh giảm xuống 2 viên rồi 1 viên đến bỏ hẳn anh vẫn ngủ rất tốt, anh mừng lắm!”
Chú Phong chia sẻ: “Chú bị mất ngủ từ cách đây hơn 10 năm vì người nhiều bệnh quá, nào là thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy, đau dạ dày, đại tràng,.. gây đau đớn và tâm lý lo lắng. Mỗi đêm chú chỉ ngủ được 1 tiếng hoặc thức trắng cả đêm. Người bị nhiều bệnh cộng với mất ngủ liên tục như vậy nên chú rất mệt mỏi, sút tận 5kg, không làm được việc gì cả. Chú đã đi khám, dùng nhiều thuốc, cả thuốc tây, thuốc nam, thuốc bắc nhưng giấc ngủ cũng không cải thiện được nhiều.”
“May có bạn chú giới thiệu cho sản phẩm BoniSleep + của Mỹ 100% thiên nhiên an toàn, không có tác dụng phụ. Chú dùng hết hộp thứ 3 là có thể ngủ được 4 tiếng mỗi đêm, không thấy mệt mỏi, đau đầu thường xuyên như trước nữa. Sau khi dùng được hơn 3 tháng, khoảng 12 lọ là chú ngủ được 6-7 tiếng rồi. Sáng dậy chú thấy cơ thể thư thái, thoải mái lắm. Cảm ơn BoniSleep + đã giúp chú lấy lại sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống.”
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
Bệnh Tiểu Đường Type 2 Không Phụ Thuộc Insulin Là Gì? Giải Pháp Cải Thiện Bệnh Tối Ưu
Bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin là gì?
Bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin là gì?
Insulin là hormone ở tuyến tụy mà cơ thể chúng ta tạo ra để giữ mức đường huyết trong phạm vi bình thường. Nó được sản xuất bởi các tế bào beta trong tuyến tụy.
Vai trò chính của insulin là vận chuyển glucose từ máu vào các tế bào của cơ thể để tạo ra năng lượng. Nếu bạn không có đủ insulin, nồng độ glucose trong máu sẽ tăng lên thay vì vào tế bào để sinh năng lượng.
Tiểu đường là bệnh lý rối loạn chuyển hóa glucose, đặc trưng bởi tình trạng đường huyết tăng cao trong máu, có mối liên hệ chặt chẽ với nồng độ, chức năng và hoạt động của hormone insulin. Tiểu đường có nhiều thể bệnh khác nhau, trong đó thường gặp nhất là tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2.
Tiểu đường type 1 còn được gọi là tiểu đường phụ thuộc insulin do cơ thể không sản xuất được insulin dẫn đến thiếu hụt insulin tuyệt đối, người bệnh bắt buộc phải sử dụng insulin ngoại sinh suốt đời.
Khác với bệnh tiểu đường type 1, bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin hình thành khi tuyến tụy không sản sinh đủ insulin và/hoặc insulin được tạo ra hoạt động không tốt như bình thường (hay còn được gọi là đề kháng insulin). Ở giai đoạn đầu của bệnh, việc điều trị chính là thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập, và có thể phải dùng kết hợp với thuốc hạ đường huyết đường uống theo chỉ định của bác sĩ. Liệu pháp insulin sẽ được dùng ở bệnh nhân tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin khi đường huyết lúc phát hiện tăng quá cao, người bệnh không thể kiểm soát tốt đường huyết bằng các thuốc uống hoặc dị ứng với các thuốc đường uống,…
Tiểu đường type 2 và insulin có mối quan hệ như thế nào?
Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin
Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin bao gồm:
– Người trên 45 tuổi.
Người béo phì có nguy cơ cao bị tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin
– Người có người thân trong gia đình (bố, mẹ, anh, chị, em ruột) bị bệnh tiểu đường.
– Người có tiền sử bị đái tháo đường thai kỳ, sinh con to ≥ 4kg.
– Người bị tăng huyết áp vô căn ( ≥ 140/90 mmHg).
– Người có tiền sử rối loạn dung nạp glucose hoặc rối loạn đường huyết lúc đói.
– Người có chế độ ăn nhiều chất béo, đồ ngọt.
– Người ít vận động thể lực.
Có thể bạn rất ngạc nhiên khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin trong khi gia đình bạn không ai bị tiểu đường, hoặc bạn không bị thừa cân béo phì, bạn ăn uống lành mạnh… Nhưng sự thật là ai cũng có thể mắc bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin. Những đối tượng trên chỉ là dễ mắc bệnh hơn so với bạn mà thôi.
Triệu chứng bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin
Bệnh nhân tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin có sự thiếu hụt insulin tương đối cùng với tình trạng đề kháng insulin dẫn đến tăng glucose máu trong khi tế bào thiếu nguyên liệu để sinh năng lượng. Điều đó gây ra một số triệu chứng điển hình của bệnh, triệu chứng của biến chứng tiểu đường type 2 như sau:
– Luôn cảm thấy mệt mỏi
– Mau đói, thèm ăn
– Thường xuyên cảm thấy khát và uống nhiều nước
Người bệnh tiểu đường type 2 thường xuyên cảm thấy khát và uống nhiều nước
– Đi tiểu nhiều
– Sút cân không rõ nguyên nhân, ngay cả khi bạn ăn nhiều
– Chóng mặt, nhìn mờ
– Ngứa ran, đau, hoặc tê ở tay chân
– Vết thương chậm lành
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin thường phát triển chậm và âm thầm. Trên thực tế, có nhiều người mắc bệnh tiểu đường type 2 trong nhiều năm mà không hay biết.
Nếu bệnh tiểu đường type 2 không được phát hiện sớm và khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin có thể gây ra những biến chứng nào?
Khi đường huyết không được kiểm soát tốt, dao động quá cao hoặc quá thấp sẽ gây ra các biến chứng cấp tính. Tình trạng này kéo dài gây tổn thương những mạch máu ở nhiều cơ quan trong cơ thể, gây ra các biến chứng mạn tính trên tim, thận, mắt, thần kinh,…
Hạ đường huyết quá mức: Triệu chứng điển hình là mệt mỏi, choáng váng, vã mồ hôi, đói cồn cào, run rẩy,…
Hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu: Triệu chứng thường gặp là khát nước, tiểu nhiều hơn ngày thường, yếu cơ, chuột rút, co giật, thậm chí hôn mê.
Các biến chứng này có thể dẫn đến tử vong nếu không được xử lý kịp thời.
Bệnh võng mạc mắt có thể gây mù lòa ở bệnh nhân tiểu đường type 2
+ Biến chứng thần kinh : Triệu chứng đa dạng, bao gồm rối loạn tiêu hóa, rối loạn cương dương, các vấn đề ở tay chân (đau, ngứa ran, mất cảm giác). Mất cảm giác là một trong những yếu tố dẫn đến biến chứng bàn chân bệnh tiểu đường, gây nguy cơ cắt cụt chi.
Biến chứng bàn chân tiểu đường
Với những biến chứng nguy hiểm trên, bạn không thể chủ quan với căn bệnh này. Ngay khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin, bạn cần sớm áp dụng các biện pháp kiểm soát bệnh thật tốt, ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra.
Phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin như thế nào?
Để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin và phòng ngừa các biến chứng, bạn nên áp dụng đồng thời các biện pháp sau đây:
– Tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
– Kiểm tra đường huyết thường xuyên và ghi chép lại kết quả hằng ngày, kiểm tra định kỳ chỉ số HbA1c và chức năng các cơ quan như mắt, thận,… Điều này giúp bạn theo dõi để phòng ngừa, phát hiện sớm nguy cơ mắc biến chứng.
Kiểm tra đường huyết hàng ngày tại nhà và định kỳ tại bệnh viện
– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế các đồ ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo, hoa quả ngọt như chuối, mít, na, vải, nhãn…, đồng thời giảm lượng thực phẩm nhiều tinh bột như cơm, miến, ngô, khoai… và tăng cường chất xơ từ rau xanh, protein từ các loại cá, thịt trắng trong khẩu phần ăn.
– Tập thể dục đều đặn: Bạn nên luyện tập thường xuyên những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như: Đi bộ, chạy bộ, tập yoga,… khoảng 30 – 60 phút mỗi ngày.
Tập thể dục đều đặn hàng ngày
– Kiểm soát cân nặng: Duy trì được cân nặng lý tưởng giúp giảm tình trạng đề kháng insulin và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường type 2.
– Bổ sung các sản phẩm có chứa nguyên tố vi lượng như magie, kẽm, crom, selen,… Đây đều là các nguyên tố giúp tăng hoạt tính và điều hòa hoạt động của insulin trong cơ thể, từ đó giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường type 2. Điển hình cho dòng sản phẩm này là viên uống thảo dược BoniDiabet + của Mỹ.
BoniDiabet + – Món quà từ thiên nhiên cho người bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin
BoniDiabet + được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho người sử dụng. BoniDiabet + mang đến hiệu quả tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin nhờ công thức toàn diện, cụ thể:
BoniDiabet + là một trong số rất ít những sản phẩm dành cho bệnh nhân tiểu đường được bổ sung thêm các nguyên tố vi lượng như kẽm, crom, magie, selen giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa hiệu quả các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Không những thế, trong BoniDiabet + còn chứa nhiều thảo dược có tác dụng giúp hạ đường huyết nổi tiếng như dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi, kết hợp với quế giúp giảm cholesterol và lô hội giúp mau lành vết thương.
Các thành phần trên được tăng cường tác dụng nhờ công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp khả năng hấp thu có thể lên tới 100%, tối đa hóa hiệu quả giúp hạ và ổn định đường huyết, phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, thận, võng mạc, thần kinh ngoại biên, giúp làm lành vết thương, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đục thủy tinh thể.
Đặc biệt, BoniDiabet + đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 5/2016 đến tháng 8/2016 bởi Ths. Bs Vũ Văn Hoàng – Giám đốc bệnh viện và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy 96,67% bệnh nhân tiểu đường có cải thiện tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet +, đồng thời không xuất hiện các triệu chứng không mong muốn trong quá trình sử dụng.
Bác Đặng Thị Ninh – 71 tuổi, ở số 37 ngõ 269 Hàng Kênh, phường Hàng Kênh, Lê Chân, thành phố Hải Phòng
Bác Đặng Thị Ninh – 71 tuổi
“Bác bị tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin 24 năm nay rồi, đường huyết lúc phát hiện lên tới 12 mmol/L. Bác dùng đều 2 viên thuốc tây và tiêm insulin mỗi ngày theo đơn của bác sĩ nhưng đường huyết vẫn luôn ở mức cao từ 12-14 mmol/L, HbA1c luôn ở mức 8%. Lúc nào bác cũng cảm thấy mệt mỏi, mỡ máu cao và bị cả biến chứng suy thận độ 2. Một ngày bác phải uống tổng cộng 22 viên thuốc khác nhau.”
“Thật may mắn vì bác được biết đến sản phẩm BoniDiabet + khi xem tivi nên mua về dùng thử với liều 4 viên/ngày kèm thuốc tây và insulin. Sau 2 lọ BoniDiabet +, mức đường huyết của bác về được 6 mmol/L nên bác sĩ đã chủ động giảm dần liều thuốc tây cho bác. Sau 4 lọ, đường huyết luôn ổn định quanh mức 5.8 mmol/L, HbA1c ở mức 6%. Mừng nhất là từ ngày dùng BoniDiabet +, bác thấy người khỏe khoắn hẳn ra, đi khám lại thì chỉ số mỡ máu đã ở mức an toàn, chỉ số creatine trước là 1.59 giờ còn 1.35, ure trước là 9.5 giờ chỉ còn 8. Bác mừng lắm.”
Anh Trần Văn Sang – 47 tuổi, ở số 56, tổ 4 ấp Mướp Sát, xã Trung Hiệp, huyện Vũng Liêm, tỉnh Vĩnh Long, điện thoại 0989.640.379
Anh Trần Văn Sang – 47 tuổi
“Hồi ấy anh thấy sức khỏe yếu hẳn đi, chân tay tê bì, mắt mờ nên đi khám thì phát hiện bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc insulin, đường huyết là 8,7 mmol/L. Anh dùng thuốc tây kết hợp với ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt thì đường huyết giảm về 7,5 mmol/L. Thế nhưng anh vẫn thường xuyên mệt mỏi, chân tay lúc nào cũng có cảm giác châm chích, nóng rát, mất cảm giác. Các biến chứng không cải thiện mà ngày càng nặng hơn.”
“Thật may anh được một người bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ. Chỉ sau 1 tháng sử dụng, đường huyết của anh đã giảm về 6,5 mmol/L. Sau 2 tháng, đường huyết ổn định ở khoảng 6,0 mmol/L, đặc biệt HbA1c giảm còn 5,8% nên bác sĩ đã giảm nửa liều thuốc tây cho anh rồi. Đặc biệt, chân tay anh hết hẳn tê bì, châm chích, nóng rát, mắt sáng rõ trở lại, người khỏe khoắn. Anh cảm ơn BoniDiabet + nhiều lắm!”
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
Những Cách Cải Thiện Giấc Ngủ Cho Người Bị Bệnh Tiểu Đường
1. Mối quan hệ giữa giấc ngủ và bệnh tiểu đường?
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường thường gặp các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, hay bị tỉnh giấc, ngủ quá nhiều, ngủ li bì gây tình trạng mệt mỏi. Bên cạnh đồ ăn, giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường ổn định
Nếu người bệnh thường xuyên mất ngủ hay ngủ quá nhiều sẽ khiến cơ thể căng thẳng, thiếu tỉnh táo, việc dùng thuốc hằng ngày cũng trở nên khó khăn.
Ngủ đủ giấc giúp bạn kiểm soát mức đường huyết, giảm chứng thèm ăn, tinh thần thoải mái và tăng hoạt động của insulin. Ngược lại, bệnh sẽ chuyển biến phức tạp nếu bạn bị thiếu ngủ, mất ngủ hay tệ hơn là hội chứng ngưng thở khi ngủ. Đó là lý do vì sao cần phải cải thiện giấc ngủ cho người bị bệnh tiểu đường.
2. Giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào để bệnh tiểu đường?
Trước khi tìm hiểu cách để cải thiện giấc ngủ cho người bị bệnh tiểu đường, người bệnh cần biết giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào đến bệnh tiểu đường? Người bị tiểu đường nếu thiếu ngủ sẽ làm thay đổi hormone trong cơ thể, đôi khi còn làm tăng tính kháng insulin và gây ra một số tác dụng phụ khi hoạt động. Đa phần người bị thiếu ngủ sẽ cảm thấy thiếu năng lượng và tìm cách bổ sung bằng việc ăn nhiều, điều này khiến lượng đường trong máu tăng lên, ảnh hưởng đến điều trị.
Đau chân hoặc bị hội chứng chân không yên
Trong các triệu chứng của bệnh tiểu đường, bị đau chân hoặc đau dây thần kinh ở chân là thường gặp nhất đây cũng là nguyên nhân khiến người bệnh bị mất ngủ.
Người bệnh khi bị đau sẽ bị mất ngủ, lo lắng, chân bồn chồn, khó chịu, ngoài ra còn có trường hợp co giật, đau nhức… Các triệu chứng này đa phần xảy ra vào ban đêm, khi xuất hiện các triệu chứng nặng hơn phải lập tức thông báo với bác sĩ, vì nếu để tình trạng này kéo dài lâu chắc chắn sẽ khiến cơ thể suy nhược, mất ngủ triền miên.
Đường huyết không ổn định
Đường huyết không ổn định thường diễn ra vào ban đêm, dẫn đến tình trạng khó ngủ. Nếu đường huyết trong máu quá cao sẽ khiến người bệnh đi tiểu nhiều, giảm chất lượng giấc ngủ. Ngược lại, khi glucose hạ đột ngột, bạn sẽ đổ mồ hôi, run người vào ban đêm.
Vào một khoảng thời gian cần được nghỉ ngơi, người bệnh lại phải đối diện với việc trằn trọc, loay hoay, trở mình liên tục… sẽ kéo theo rất nhiều căn bệnh khác trong đó có các căn bệnh về tâm lý.
Rất nhiều người bị bệnh tiểu đường rơi vào trạng thái ngưng thở khi ngủ, đó là hiện tượng chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn nhưng gây nguy hiểm vì có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như tăng huyết áp.
Một số biểu hiện của chứng ngưng thở khi ngủ là: Ngáy to, buồn ngủ vào ban ngày, giảm trí nhớ, mất tập trung, nhức đầu, thay đổi tâm trạng, trầm cảm…
Bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng rối loạn này cao hơn khi trong gia đình có tiền sử mắc bệnh hoặc bạn đang trong tình trạng béo phì.
3. Một số cách cải thiện giấc ngủ cho người bệnh tiểu đường
Cải thiện giấc ngủ cho người bị bệnh tiểu đường là điều cần thiết bởi giấc ngủ cũng như bữa ăn, mỗi người bệnh có thể tự điều chỉnh sao cho phù hợp với tình hình bệnh dựa vào thói quen sinh hoạt, tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên cũng có một số mẹo đơn giản cải thiện giấc ngủ cho bệnh tiểu đường như sau:
Lập kế hoạch về giờ đi ngủ
Mỗi ngày bạn cần tự kiểm tra giờ đi ngủ của mình, so sánh với các ngày trước. Tốt nhất phải kiểm soát tuyệt đối, không để ngủ quá muốn hay thay đổi giờ sinh hoạt trong thời gian dài. Việc này rất có lợi cho quá trình điều trị của người bệnh.
Không sử dụng đồ uống có cồn trước khi ngủ
Việc sử dụng đồ uống có cồn như rượu bia, các chất kích thích sẽ gây trạng thái khó chịu và cũng là một nguy cơ kìm hãm tác dụng của các thuốc điều trị. Trước 3 tiếng đi ngủ, tuyệt đối không được uống rượu bia… những chất này có thể khiến bạn ngủ li bì lúc đầu nhưng dễ tỉnh vào giữa đêm.
Không sử dụng các thiết bị điện tử
Các thiết bị điện tử như phòng ngủ, tivi, máy tính là tác nhân gây mất ngủ. Tiếp xúc với ánh sáng từ điện thoại quá nhiều trước khi ngủ có thể làm tăng insulin, khiến đường glucose không được vận chuyển đến các tế bào. Kết quả là lượng đường trong máu sẽ luôn cao.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLoS ONE vào tháng 5 nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tắt nguồn sáng (bao gồm điện thoại, tivi và máy tính) trước khi đi ngủ. Để ngon giấc, bạn nên giữ phòng ngủ tối suốt đêm.
Kiểm soát tốt lượng đường trong máu thường xuyên
Kể cả là chuẩn bị cho giấc ngủ hay bình thường, việc ưu tiên hàng đầu vẫn là kiểm soát lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp luôn khiến người bệnh mất ngủ.
Người bệnh cần cố gắng giữ tinh thần thư thái trước khi ngủ. Nếu khó ngủ, bạn có thể đọc sách để cân bằng lại cảm xúc.Hãy tập cách thư giãn, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, tìm các cách giải trí để giảm bớt mệt mỏi, tham gia vào các câu chuyện hoặc hoạt động mình yêu thích.
Nếu bị khó ngủ, hãy làm gì đó một cách tập trung khoảng 20 phút để dễ đi ngủ hơn.
Giấc ngủ là quan trọng nhất
Hầu hết người lớn cần ngủ ít nhất 7-9 giờ một đêm. Tiến sĩ Strohl – Trung tâm giấc ngủ quốc gia Mỹ (NSF) – cho biết: “Giấc ngủ cần thiết cho tất cả mọi người, đặc biệt là những bệnh nhân tiểu đường. Bạn phải ưu tiên việc ngủ hơn xem tivi hay nói chuyện điện thoại”.
Cách cải thiện giấc ngủ cho người bị bệnh tiểu đường bao gồm cả việc tập thể dục. Vận động giúp cơ thể thoải mái và cân bằng mọi chỉ số trong cơ thể. Bạn sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm nếu tập thể dục trong ngày. Người bị bệnh tiểu đường có thể dành ít nhất 10 phút để tập thể dục. Thói quen này còn giúp bạn đốt cháy calo và duy trì trọng lượng cơ thể, giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn.
Bạn đang xem bài viết: ” Những cách cải thiện giấc ngủ cho người bị bệnh tiểu đường” tại Chuyên mục: ” Sống cùng bệnh “.
⇒ Gợi ý – Tìm Hiểu Chi Tiết:
https://kienthuctieuduong.vn/ ( Nguồn: Tổng hợp)
Cập nhật thông tin chi tiết về Bệnh Mất Ngủ Khám Ở Đâu? Giải Pháp Tối Ưu Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ trên website Zqnx.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!